Como fazer ordenhar materno e como armazenar
O que é a ordenha materna?
A ordenha materna refere-se ao processo de extração do leite materno, que pode ser realizado manualmente ou com o uso de bombinhas específicas. Este procedimento é essencial para mães que desejam armazenar leite para futuras mamadas, seja por questões de trabalho, saúde ou conveniência. A ordenha também pode ajudar a aliviar a pressão nos seios, especialmente em casos de ingurgitamento.
Benefícios da ordenha materna
Ordenhar o leite materno oferece diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Para a mãe, a ordenha pode ajudar a manter a produção de leite, prevenir mastite e permitir que outras pessoas alimentem o bebê. Para o bebê, o leite materno é uma fonte rica de nutrientes e anticorpos, contribuindo para um desenvolvimento saudável e fortalecimento do sistema imunológico.
Como fazer a ordenha manualmente
A ordenha manual é uma técnica que pode ser aprendida facilmente. Para realizá-la, comece lavando bem as mãos e garantindo que o ambiente esteja limpo. Em seguida, posicione o polegar e o indicador em forma de “C” ao redor da aréola e pressione suavemente, puxando para trás e soltando. Repita esse movimento, alternando entre as mamas, até que o leite comece a fluir. A prática regular melhora a técnica e a eficiência da ordenha.
Utilizando bombinhas de ordenha
As bombinhas de ordenha podem ser manuais ou elétricas e são projetadas para facilitar o processo de extração do leite. Para usar uma bombinha, siga as instruções do fabricante, garantindo que a peça que entra em contato com o seio esteja limpa e esterilizada. Aplique a bombinha na aréola e inicie a extração. A maioria das mães encontra mais conforto e eficiência com as bombinhas elétricas, que oferecem um ritmo constante.
Armazenamento do leite materno
Após a ordenha, o armazenamento adequado do leite materno é crucial para preservar suas propriedades nutricionais. O leite pode ser armazenado em frascos de vidro ou plástico, que devem ser limpos e esterilizados previamente. É importante etiquetar os frascos com a data e hora da ordenha, para garantir que o leite mais antigo seja utilizado primeiro.
Temperatura e duração do armazenamento
O leite materno pode ser armazenado em diferentes temperaturas. Em temperatura ambiente, ele pode durar até 4 horas. Na geladeira, a validade se estende para até 5 dias, enquanto no congelador, o leite pode ser armazenado por até 6 meses. É fundamental respeitar essas diretrizes para garantir a segurança alimentar do bebê.
Descongelamento do leite materno
Quando for necessário utilizar o leite materno congelado, o descongelamento deve ser feito de forma segura. O ideal é transferir o frasco do congelador para a geladeira, permitindo que descongele lentamente. Evite o uso de micro-ondas, pois isso pode destruir nutrientes e criar pontos quentes que podem queimar a boca do bebê.
Reaquecimento do leite materno
O reaquecimento do leite materno deve ser feito com cuidado. A melhor maneira é colocar o frasco em um recipiente com água morna, permitindo que o leite aqueça gradualmente. Sempre teste a temperatura do leite antes de oferecer ao bebê, colocando algumas gotas no pulso. O leite materno não deve ser reaquecido mais de uma vez.
Cuidados ao armazenar leite materno
É importante evitar a contaminação do leite materno durante o armazenamento. Sempre use frascos limpos e esterilizados e evite tocar a parte interna da tampa. Além disso, não misture leite recém-ordenhado com leite que já foi armazenado, a menos que ambos estejam na mesma temperatura.
Considerações finais sobre a ordenha e armazenamento
Realizar a ordenha materna e armazenar o leite de maneira adequada é uma prática que pode beneficiar tanto a mãe quanto o bebê. Com as técnicas corretas e cuidados no armazenamento, é possível garantir que o leite materno permaneça seguro e nutritivo, proporcionando ao bebê todos os benefícios que ele oferece.
