Como fazer ordenha para produzir leite materno

O que é a ordenha de leite materno?

A ordenha de leite materno é o processo de extração do leite das glândulas mamárias da mãe, que pode ser realizado manualmente ou com o auxílio de bombas de ordenha. Esse procedimento é essencial para mães que desejam armazenar leite para uso posterior, seja por motivos de trabalho, saúde ou para facilitar a alimentação do bebê. A ordenha pode ajudar a aliviar a pressão nos seios e prevenir problemas como a mastite, além de garantir que o bebê receba o leite materno mesmo quando a mãe não está presente.

Quando e por que fazer a ordenha?

A ordenha deve ser realizada em momentos estratégicos, como quando a mãe está com os seios muito cheios ou quando precisa se ausentar e deseja deixar leite materno para o bebê. Além disso, a ordenha pode ser útil para aumentar a produção de leite, já que a extração frequente sinaliza ao corpo que mais leite é necessário. É importante que a mãe esteja confortável e relaxada durante o processo, pois o estresse pode dificultar a liberação do leite.

Como se preparar para a ordenha?

Antes de iniciar a ordenha, é fundamental que a mãe se prepare adequadamente. Isso inclui a higienização das mãos e dos equipamentos que serão utilizados, como bombas de ordenha ou recipientes para armazenar o leite. A mãe deve também encontrar um local tranquilo e confortável, onde se sinta à vontade. Algumas mães podem achar útil fazer uma massagem nos seios ou usar compressas quentes para estimular a saída do leite.

Tipos de ordenha: manual e mecânica

Existem duas principais formas de realizar a ordenha: manual e mecânica. A ordenha manual envolve o uso das mãos para extrair o leite, enquanto a ordenha mecânica utiliza bombas elétricas ou manuais. A escolha entre os dois métodos depende das preferências pessoais da mãe, da quantidade de leite que ela precisa extrair e da frequência com que pretende realizar a ordenha. Ambas as técnicas podem ser eficazes, desde que realizadas corretamente.

Passo a passo da ordenha manual

Para realizar a ordenha manual, a mãe deve primeiro sentar-se em uma posição confortável e relaxada. Em seguida, deve posicionar os dedos em forma de “C” ao redor do seio, próximo ao mamilo. A mãe deve então pressionar suavemente para trás e depois apertar os dedos para frente, repetindo esse movimento até que o leite comece a sair. É importante alternar entre os seios e não esquecer de massagear a mama para ajudar na extração do leite.

Uso de bombas de ordenha

As bombas de ordenha são uma alternativa prática para a extração de leite materno. Existem modelos elétricos e manuais, e a escolha deve ser feita com base nas necessidades da mãe. Para usar uma bomba, a mãe deve posicionar o copo da bomba sobre o seio, garantindo que o mamilo esteja centralizado. Após ligar a bomba, é importante ajustar a intensidade para que a extração seja confortável e eficiente. O leite extraído deve ser armazenado em recipientes apropriados.

Armazenamento do leite materno

Após a ordenha, o leite materno deve ser armazenado corretamente para garantir sua qualidade e segurança. O leite pode ser armazenado em recipientes de vidro ou plástico, que devem ser limpos e esterilizados. O leite materno pode ser refrigerado por até 5 dias ou congelado por até 6 meses. É importante etiquetar os recipientes com a data da ordenha para garantir que o leite mais antigo seja utilizado primeiro.

Dicas para aumentar a produção de leite

Para mães que desejam aumentar a produção de leite, a ordenha frequente é uma das melhores estratégias. Além disso, manter uma dieta equilibrada e hidratação adequada é fundamental. Algumas mães também encontram benefícios em técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, que podem ajudar a reduzir o estresse e facilitar a liberação do leite. Consultar um especialista em lactação pode fornecer orientações adicionais e personalizadas.

Cuidados pós-ordenha

Após a ordenha, é importante que a mãe cuide bem de seus seios para evitar desconfortos e complicações. Isso inclui a aplicação de cremes ou pomadas específicas para prevenir rachaduras nos mamilos e a utilização de sutiãs de amamentação confortáveis. Caso a mãe sinta dor ou desconforto persistente, é recomendável procurar a orientação de um profissional de saúde para avaliar a situação e receber o tratamento adequado.

Considerações finais sobre a ordenha de leite materno

A ordenha de leite materno é uma prática valiosa que pode beneficiar tanto a mãe quanto o bebê. Com o conhecimento adequado e a prática, a ordenha pode se tornar uma parte natural da rotina de amamentação. É importante que cada mãe encontre o método que melhor se adapta às suas necessidades e que busque apoio quando necessário, garantindo assim uma experiência positiva e saudável.