Como armazenar leite materno organizacao mundial saúde
Armazenar Leite Materno: Importância e Práticas
Armazenar leite materno é uma prática essencial para mães que desejam garantir a alimentação adequada de seus bebês, mesmo quando não estão presentes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o leite materno seja a única fonte de nutrição para os recém-nascidos nos primeiros seis meses de vida. O armazenamento adequado do leite materno não apenas preserva suas propriedades nutricionais, mas também assegura que o bebê receba os anticorpos necessários para um desenvolvimento saudável.
Como Armazenar Leite Materno de Forma Segura
Para armazenar leite materno de forma segura, é fundamental seguir algumas diretrizes. O leite deve ser coletado em recipientes limpos e esterilizados, preferencialmente de vidro ou plástico livre de BPA. Após a coleta, o leite pode ser armazenado em temperatura ambiente por até quatro horas, na geladeira por até cinco dias e no congelador por até seis meses. É importante rotular os recipientes com a data e hora da coleta para garantir que o leite mais antigo seja utilizado primeiro.
Temperaturas Ideais para Armazenamento
A temperatura é um fator crucial no armazenamento do leite materno. A OMS recomenda que o leite materno seja mantido em temperaturas abaixo de 4°C na geladeira e a -18°C no congelador. O uso de termômetros para monitorar a temperatura é aconselhável, pois variações podem comprometer a qualidade do leite. Além disso, nunca deve-se recongelar leite que já foi descongelado, pois isso pode aumentar o risco de contaminação.
Descongelamento e Aquecimento do Leite Materno
O descongelamento do leite materno deve ser feito de forma gradual, preferencialmente na geladeira ou em água morna. Evite o uso de micro-ondas, pois isso pode criar pontos quentes que podem queimar a boca do bebê e destruir nutrientes importantes. Após o descongelamento, o leite deve ser utilizado em até 24 horas e não deve ser recongelado. O aquecimento deve ser feito de maneira suave, garantindo que a temperatura não ultrapasse 37°C.
Benefícios do Leite Materno Armazenado
Armazenar leite materno oferece diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Para a mãe, isso proporciona flexibilidade, permitindo que outras pessoas alimentem o bebê, enquanto ela pode descansar ou retornar ao trabalho. Para o bebê, o leite materno armazenado continua a fornecer nutrientes essenciais e anticorpos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de doenças.
Cuidados com a Higiene Durante o Armazenamento
A higiene é um aspecto fundamental ao armazenar leite materno. Antes de coletar o leite, as mãos devem ser lavadas com água e sabão. Os recipientes utilizados para o armazenamento devem ser esterilizados, e é importante evitar o contato do leite com superfícies não limpas. Manter a área de coleta e armazenamento organizada e limpa ajuda a prevenir a contaminação e garante a segurança do alimento para o bebê.
Armazenamento em Viagens
Quando se trata de armazenar leite materno durante viagens, é essencial ter um plano. Utilize bolsas térmicas com gelo para manter a temperatura adequada durante o transporte. Se a viagem for longa, considere a possibilidade de utilizar um dispositivo de armazenamento que mantenha o leite refrigerado. Sempre verifique as normas de transporte de leite materno em voos, pois algumas companhias aéreas podem ter diretrizes específicas.
Informações Adicionais da OMS sobre Armazenamento
A Organização Mundial da Saúde fornece diretrizes detalhadas sobre o armazenamento de leite materno, enfatizando a importância de práticas seguras. As recomendações incluem a educação das mães sobre como coletar, armazenar e descongelar o leite adequadamente. Além disso, a OMS incentiva o apoio às mães que amamentam, promovendo a criação de ambientes que favoreçam a amamentação e o armazenamento seguro do leite.
Recursos e Apoio para Mães
Existem diversos recursos disponíveis para mães que desejam aprender mais sobre como armazenar leite materno de forma eficaz. Grupos de apoio, consultores de lactação e organizações de saúde oferecem informações valiosas e suporte emocional. Além disso, muitos sites e aplicativos fornecem dicas práticas e lembretes sobre o armazenamento e a utilização do leite materno, ajudando as mães a se sentirem mais confiantes em sua jornada de amamentação.
