Com 35 semanas e hora de pegar a licença maternidade

35 Semanas de Gestação: O Que Esperar

A marca de 35 semanas de gestação é um marco importante na jornada da maternidade. Neste período, o bebê já está quase pronto para nascer, e a mãe pode começar a sentir as mudanças físicas e emocionais que acompanham essa fase final da gravidez. É comum que as mães se sintam mais cansadas e que comecem a se preparar para a chegada do bebê, tanto fisicamente quanto mentalmente.

Hora de Pegar a Licença Maternidade

A licença maternidade é um direito garantido por lei às mães que trabalham com carteira assinada. A legislação brasileira prevê que a licença pode ser iniciada até 28 dias antes da data prevista para o parto. Portanto, ao atingir 35 semanas de gestação, muitas mães começam a se questionar sobre o momento ideal para solicitar a licença maternidade, considerando o bem-estar do bebê e o próprio conforto.

Como Solicitar a Licença Maternidade

Para solicitar a licença maternidade, a gestante deve comunicar seu empregador com antecedência. É recomendável que essa comunicação ocorra pelo menos 30 dias antes da data prevista para o início da licença. A mãe deve apresentar um atestado médico que comprove a gestação e a data prevista para o parto, além de verificar se a empresa possui um procedimento específico para a solicitação.

Direitos Durante a Licença Maternidade

Durante a licença maternidade, a mãe tem direito a receber o salário integral, que pode ser pago pela empresa ou pelo INSS, dependendo da situação. Além disso, a mãe pode contar com a estabilidade no emprego, que garante que ela não pode ser demitida durante o período de licença e até cinco meses após o retorno ao trabalho.

Preparativos para a Chegada do Bebê

Com 35 semanas de gestação, é fundamental que a mãe comece a se preparar para a chegada do bebê. Isso inclui a montagem do quarto, a compra de roupas e itens essenciais, além de planejar o que levar para a maternidade. Essa fase de preparação ajuda a aliviar a ansiedade e a criar um ambiente acolhedor para o recém-nascido.

Importância do Pré-Natal

Neste estágio da gestação, o acompanhamento médico é crucial. O pré-natal deve ser realizado regularmente, com consultas agendadas a cada duas semanas. Essas consultas são importantes para monitorar a saúde da mãe e do bebê, além de permitir que qualquer problema seja identificado e tratado precocemente.

Alimentação e Saúde na Gestação

A alimentação saudável é essencial durante a gestação, especialmente nas últimas semanas. A mãe deve priorizar uma dieta equilibrada, rica em nutrientes que favoreçam o desenvolvimento do bebê. Alimentos ricos em ferro, cálcio e vitaminas são fundamentais, assim como a hidratação adequada, que ajuda a evitar inchaços e desconfortos.

Atividades Físicas Permitidas

Embora o cansaço possa aumentar, a prática de atividades físicas leves, como caminhadas e exercícios de alongamento, pode ser benéfica para a saúde da mãe e do bebê. Essas atividades ajudam a melhorar a circulação, aliviar dores e preparar o corpo para o parto. Contudo, é importante que a gestante consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.

Aspectos Emocionais da Maternidade

A gestação é um período repleto de emoções intensas. À medida que se aproxima o momento do parto, é normal que a mãe sinta ansiedade, medo e até mesmo alegria extrema. Conversar com outras mães, participar de grupos de apoio ou buscar terapia pode ser uma forma eficaz de lidar com essas emoções e se preparar para a nova fase da vida.

Planejamento do Parto

Com 35 semanas de gestação, é essencial que a mãe comece a pensar sobre o plano de parto. Isso inclui decidir sobre o tipo de parto desejado, se será natural ou cesárea, e discutir essas opções com o médico. O planejamento do parto ajuda a mãe a se sentir mais segura e preparada para o grande dia, além de permitir que suas preferências sejam respeitadas durante o processo.